Cookies Eiweißshake Rezept (Eiweißshake selber machen)

Angaben pro Eiweißshake
Kalorien	331 kcal
Protein	40.5g
Kohlenhydrate	19.8g
Fett	9.8g
Ballaststoffe	1.6g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für 1 Glas Cookies Protein Shake:

150ml Milch (fettarm)
1/2 Protein Keks (37.5g)
20g Whey Protein (Cookies)
Zimt
5g Kakao Nibs

Zubereitung des Cookies Protein Shakes:

Den halben Protein Keks zerbröseln und in ein Gefäß geben. Whey Protein, Zimt und Kakao Nibs dazu geben und mit 150ml fettarmer Milch aufgießen. Mit dem Pürierstab gut durchmixen. Ein Glas des leckeren Eiweißshakes hat 331 Kalorien und liefert dir 40.5g Eiweiß. Lass dir den Shake schmecken und bleib fit! Zum Kalorienbedarfsrechner geht´s hier.