Eiweißshake selber machen (mit Omega3 Fettsäuren)

Eiweißshake selber machen (mit Omega3 Fettsäuren)
 


Nährwertangaben

Angaben pro Shake
Kalorien 296 kcal
Protein 24.1g
Kohlenhydrate 27.1g
Fett 10.2g
Ballaststoffe 7.3g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für den Eiweißshake:

GymTea Fettverbrennung Tee

Zubereitung des selbstgemachten Protein Shakes:

Die Zutaten in einen Blender geben.

Mit 200ml Wasser aufgießen. Alternativ kann auch Milch verwendet werden, die Kalorienangaben pro Shake beziehen sich aber auf den Eiweißshake mit Wasser.

Für rund 30 Sekunden mixen – fertig ist ein leckerer Protein Shake. Dieser Shake beinhaltet Eiweiß, komplexe Kohlenhydrate durch die Instant Haferflocken und Omega3 Fettsäuren durch das naturalFIT OIL und die Chia Samen – er eignet sich also als gesunder Mahlzeitersatz!

Lass dir den Eiweißshake schmecken und bleib fit!

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