Lachs-Filet in Zitronen-Ingwer Sauce mit Basmati Reis

Lachs-Filet in Zitronen-Ingwer Sauce mit Basmati Reis
 


Nährwertangaben

Angaben pro Portion
Kalorien 701 kcal
Protein 59.2g
Kohlenhydrate 63.5g
Fett 21.5g
Ballaststoffe 4.5g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für das Lachs-Filet:


Zubereitung des Post-Workout Rezeptes:

Zuerst das Gemüse waschen und in kleine Stücke schneiden. Anschließend in einer Pfanne für ein paar Minuten anbraten und etwas mit Salz und Pfeffer würzen.
Anschließend auch den Lachs von beiden Seiten je ca. 6 Minuten scharf anbraten und leicht würzen.

Zitronen-Inwer Sauce:
Für die passende Sauce eine Zitrone auspressen und mit Ingwer-Pulver, Knoblauchpulver würzen und mit Salz und Pfeffer abschmecken

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