Fitness Frühstück: Himbeer-Soja Mix

Nährwertangaben

Angaben pro Portion
Kalorien	234 kcal
Protein	22.4g
Kohlenhydrate	11.9g
Fett	10.5g
Ballaststoffe	7.1g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten:

• 100g Griechisches Joghurt (0,1% Fett)
• 100g Naturjoghurt (0,1% Fett)
• 30g Himbeeren
• 10g Kokosraspeln
• 20g Sojaflocken

Zubereitung:

Das Griechische Joghurt mit dem Naturjoghurt gut vermischen. Die Himbeeren, Kokosraspeln und Sojaflocken dazu geben. Einen guten Start in den Tag und bleib fit!

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