Muskelaufbau Frühstück Rezept

Muskelaufbau Frühstück Rezept
 


Nährwertangaben

Angaben pro Portion
Kalorien 721 kcal
Protein 43.1g
Kohlenhydrate 72.8g
Fett 28.6g
Ballaststoffe 14.7g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für das Muskelaufbau Frühstück:

 

Zubereitung des Muskelaufbau Frühstücks:

Instant Haferflocken, Whey Protein, Erdnussbutter, Heidelbeeren und Chia Samen in eine Schüssel geben.

Das ganze mit 200ml fettarmer Milch aufgießen und mit einem Löffel gut umrühren, bis eine glatte Creme entsteht.

Anschließend die Schüssel für ca. 15 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Fertig ist ein leckeres Frühstück für Muskelaufbau. Eine Portion liefert dir 721 Kalorien, davon 72g Kohlenhydrate und 43g Eiweiß. Außerdem beinhaltet eine Portion ca. 15g Ballaststoffe.

Guten Appetit und bleib fit!

Produktempfehlungen für dieses Masseaufbau Frühstück:
MyProtein Erdnussbutter MyProtein Whey Protein

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