Questbar Serie: Banane Protein Eiscreme Rezept

Questbar Serie: Banane Protein Eiscreme Rezept
 


Nährwertangaben

Angaben pro Kugel
Kalorien 184 kcal
Protein 11.4g
Kohlenhydrate 15.8g
Fett 7.1g
Ballaststoffe 7.9g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für 3 Kugeln Banane Protein Eiscreme:

Zubereitung der Protein Eiscreme:

Das Backrohr auf 170° Celsius für 10 Minuten vorheizen und anschließend den Questbar Banana Nut Muffin für 7-8 Minuten backen (bis er weich ist). Alternativ kurz in die Mikrowelle geben.

Eine reife ungeschälte Banane etwas zerdrücken. Anschließend schälen, in eine Schüssel geben und mit einer Gabel weich drücken.

Erdnussbutter, Instant Haferflocken, fettarme Milch und etwas Bio Kakaopulver dazu geben und vermischen.

Den weichen Questbar Riegel in kleine Stücke reißen und in die Masse geben. Nochmal gut mit einer Gabel vermischen.

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Die Masse für ca. 2 Stunden ins Tiefkühlfach stellen. Fertig sind 3 Kugeln der leckeren und gesunden Protein Eiscreme. Eine Kugel liefert 11.4 g Eiweiß, 15.8 g komplexe Kohlenhydrate, 7.1 g Fett und 7.9 g Ballaststoffe!

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