Protein Eiscreme Rezept (Kokos-Vanille)

Protein Eiscreme Rezept (Kokos-Vanille)
 


Nährwertangaben

Angaben pro Portion
Kalorien 189 kcal
Protein 19.5g
Kohlenhydrate 6.1g
Fett 9.6g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten (5 Portionen):


Zubereitung:

Ei und Eiweiß mit dem Whey Protein vermischen bis es flüssig wird. Die Milch für 2-3min köcheln lassen und dann, während ständigem Mixen, zu den Eiern und dem Whey Protein hinzugeben. Die ganze Masse in den Kühlschrank geben bis sie abkühlt. Dann nochmals für 2-3min mixen. Anschließend die geschlagene Sahne und die Kokosraspeln hinzugeben und umrühren. Die fertige Masse für ca. 45min in die Eismaschine geben oder alternativ ca. 2 Stunden tiefkühlen. Am Ende die Eiscreme portionieren und im Tiefkühlfach aufbewahren. Guten Appetit und bleib fit! Wenn du deinen Muskelaufbau optimieren willst, empfehlen wir dir das Lean Bulk System von Mischa Janiec!

 

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