Protein Pancakes Selber Machen (Schoko-Mandelbutter)

Protein Pancakes Selber Machen (Schoko-Mandelbutter)
 


Nährwertangaben

Angaben pro Pancake
Kalorien 108 kcal
Protein 6.8g
Kohlenhydrate 8.5g
Fett 4.8g
Ballaststoffe 1.1g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für 10 kleine Protein Pancakes:

Zusätzliche Empfehlung: 1 Tasse GymTea Berry

Zubereitung der Schoko-Mandelbutter Protein Pancakes:

Fettarme Milch, Instant Oats, natürliche Mandelbutter, Bio Whey Protein, Kakao Nibs, 1 Ei, 1 Eiweiß, etwas Vanillepulver und Zimt in eine große Schüssel geben.

Mit dem Schneebesen gut mixen und glatt rühren.

In einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Kokosfett 10 kleine Protein Pancakes anbraten. Jede Seite ca. 1-2 Minuten (gold-braun) braten.

Die tiefgekühlten Beeren mit etwas Wasser in einen Kochtopf geben und unter Rühren ca. 15 Minuten köcheln lassen. Die Banane in Scheiben schneiden.

Die Schoko-Mandelbutter Protein Pancakes mit warmen Beerensauce und Bananenscheiben servieren. Sehr gut zu den Protein Pancakes eignet sich 1 Tasse 100 % natürlicher GymTea Berry.

Guten Appetit und bleib fit!

eiweiss-pancakes-selber-machen-protein-pancakes-rezept

 

 

 

 

 

 

 

Produktempfehlung für das Protein Pancakes Rezept:

DruckenDrucken Download PDFPDF

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

*