Schoko Protein Pancakes Rezept zum selber machen (Low-Carb)

Schoko Protein Pancakes Rezept zum selber machen (Low-Carb)
 


Nährwertangaben

Angaben pro Pancake
Kalorien 270 kcal
Protein 33.6g
Kohlenhydrate 11.6g
Fett 9g
Ballaststoffe 3.6g

Kalorien pro Gramm:

Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Protein 4

Zutaten für das Schoko Protein Pancakes Rezept:

Zusätzliche Empfehlung zum Dessert: 1 Tasse GymTea (100% natürlich)

GymTea Fettverbrennung Tee

Zubereitung der Schokolade Pancakes:

Ei, Eiweiß vom Ei, Magerquark, Honig und Süßstoff in einer Schüssel mit einem Schneebesen vermischen. In einer zweiten Schüssel Whey Protein (Schokolade), Kakao und Backpulver vermischen. Anschließend den Inhalt beider Schüsseln mischen und mit dem Schneebesen gut durch rühren.
Die Masse in einer kleinen Pfanne (Durchmesser: ca. 20 cm) bei niedriger Hitze ungefähr 8 Minuten anbraten. Anschließend mit einem Teller wenden und die andere Seite weitere 6-8 Minuten anbraten.

Den fertigen Pancake mit etwas kalorienfreiem Walden Farms Schoko Syrup übergießen und je nach Wunsch mit Früchten genießen.

Besonders gut eignen sich Bananen, Erdbeeren oder Ananas. Lass dir´s schmecken und bleib fit!

Produktempfehlung für diese Fitness Nachspeise:
MyProtein Whey Protein

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4 Kommentare

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